Статья о том, какие ошибки допускают новички в питании при занятиях спортом. Рассматриваются основные критерии питания, такие как достаточный объем белка и прием углеводов. Автор подчеркивает важность правильного питания для прогресса в спортивном совершенствовании.
# Бодибилдинг
Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Описываются основы анаболического питания, включая употребление достаточного количества белка и углеводов. Рекомендуется равномерно распределять потребление белка на 5-6 приемов в день.